Bạn có phải là một người phụ nữ khỏe mạnh không?

Bạn có phải là một người phụ nữ khỏe mạnh không?

Là câu hỏi mà các chị em thường thắc mắc, đắn đo suy nghĩ.

Để biết sức khỏe mình gặp vấn đề gì, chỉ cần để ý một vài dấu hiệu bên ngoài là bạn có thể nhận ra ngay.

Những biểu hiện sau đây sẽ chứng minh bạn có phải là một người phụ nữ khỏe mạnh hay không?

Bạn có phải là một người phụ nữ khỏe mạnh không?

Nhịp tim bình thường

Nhịp tim là con số tưởng chừng rất quen thuộc nhưng không phải ai cũng tỏ tường.

Mặc dù không ai giống ai và nhịp tim của người này có thể khác với người kia, nhưng nói chung, nếu quãng nghỉ của nhịp tim bạn nằm giữa 60 – 80 nhịp/phút thì đây là một dấu hiệu cho thấy bạn đang khỏe mạnh.

Còn nếu nhịp tim cao hơn mức bình thường có nghĩa là có một sự tăng nhu cầu oxy của cơ tim.

Nó có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, gây tổn thương các tế bào cơ tim thiếu oxy.

Nếu sau khi bạn tập thể dục xong, tim của bạn cần ít hơn 5 phút để trở về trạng thái bình thường. Có nghĩa là sức khỏe của bạn vẫn bình thường.

Còn nếu không, bạn nên chăm chú lo cho bản thân nhiều hơn.

Nước tiểu có màu trong (nhạt màu)

Bạn cần lưu ý màu sắc của nước tiểu sau khi tiểu tiện.

Muốn biết một người phụ nữ khỏe mạnh hay không? Hãy nhìn vào màu sắc của nước tiểu.

Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt, đây là dấu hiệu bạn uống đủ nước và ổn định

Nếu nước tiểu có màu vàng đậm, đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu nước, cần phải uống nhiều nước hơn.

Nếu nước tiểu có bọt, có thể bạn đã ăn quá nhiều protein

Còn nếu thấy máu trong nước tiểu, bạn đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc có vấn đề về thận

Nếu có hiện tượng gì bất thường thì cần đến ngay cơ sở khám chữa bệnh để được chẩn đoán và điều trị sớm.

Chu kì kinh nguyệt đều

Chu kì kinh nguyệt thường xuyên và đều đặn với các triệu chứng tiền kinh nguyệt bình thường là một trong những chỉ số tốt nhất báo hiệu hệ thống sinh sản của bạn hoàn toàn khỏe mạnh đấy.

Nếu đột nhiên mất kinh hoặc kinh nguyệt không đều có nghĩa cơ thể bạn đang gặp vấn đề, chẳng hạn như: thiếu dinh dưỡng, quá gắng sức hoặc thậm chí bị buồng trứng đa nang.

Lúc này, bạn cần nên đi khám càng sớm càng tốt.

Trọng lượng cân đối

Với các chuyên gia sức khỏe, để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không, họ sẽ dựa vào chỉ số chỉ số Body Mass Index (BMI).

Nếu bạn có chỉ số cơ thể BMI ở mức tiêu chuẩn, đây là dấu hiệu tốt cho thấy bạn kiểm soát được cân nặng của mình và ăn uống vừa đủ calo.

Dựa vào chỉ số BMI, bác sĩ có thể đánh giá sơ khởi, liệu bạn đang khỏe mạnh hay có nguy cơ vướng nhiều loại bệnh…

Không táo bón, tiêu chảy

Táo bón, tiêu chảy và bất thường trong việc “đi ngoài” là những dấu hiệu tố cáo đường tiêu hóa của bạn đang có vấn đề.

Đi tiêu tốt, đều đặn là một chỉ số chứng tỏ sức khỏe tốt, cơ thể có thể xử lý chất thải rắn một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Đồng thời, cũng cho thấy rằng chế độ ăn uống của bạn có đầy đủ chất xơ, hệ thống tiêu hóa chuyển hóa rất tốt.

Làn da đều màu

Làn da phản ánh nét trẻ trung, vẻ đẹp và sức khỏe của một con người.

Bất kỳ người phụ nữ nào từng “chiến đấu” với làn da xỉn màu, khô, sần sùi đều biết rằng những thứ như hoóc môn, chế độ ăn uống và căng thẳng có ảnh hưởng như thế nào đến da.

Phụ nữ khỏe mạnh luôn có một làn da đẹp, một làn da mềm mịn, căng bóng, đều màu và khỏe mạnh.

Bờ môi khô và nứt nẻ

Bờ môi khô, nứt nẻ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là một bất tiện lớn trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

Nếu bờ môi của bạn không hoàn toàn mịn màng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn rất thiếu nước

Có thể do bạn thiếu đi các chất vitamin B và kẽm, nên sinh ra tình trạng như vậy.

Bạn có thể hấp thụ các rau quả tươi và rau xanh để bổ sung sự thiếu hụt này.

Tràn đầy năng lượng

Mỗi sáng, nếu thấy mình bước xuống giường mà đầu óc không có cảm giác mơ màng, mắt không bị hoa, chân không lảo đảo, chứng tỏ bạn là không hề thiếu ngủ, mất ngủ mà hoàn toàn khỏe mạnh.

Nếu bạn cảm thấy không có đủ sinh lực, hãy tự hỏi xem mình đã ăn uống đầy đủ, ngủ đủ để đầu óc có năng lượng hoạt động chưa?

Hãy cố gắng để luôn tràn đầy năng lượng cho cuộc sống bạn nhé!

Lời kết

Nếu bạn cảm thấy mình thuận theo những đặc điểm trên thì chúc mừng bạn, bạn có thể yên tâm là lối sống của mình đang rất lành mạnh.

Bạn hãy luôn nhớ tiếp tục duy trì và phát huy nhé!

Và cũng đừng quên kiểm tra cân nặng mỗi ngày, mỗi tuần, tầm soát ung thư định kì.

Nếu có thể hãy luôn tự hỏi rằng “Mình có phải là người phụ nữ khỏe mạnh không?” nhé!

Nếu có bất kì dấu hiệu nào lạ trên cơ thể cũng đừng chủ quan.

Chúc bạn luôn sống khỏe!

(baoveda24h.com) – Bạn có phải là một người phụ nữ khỏe mạnh không?

Bình luận

Đặt câu hỏi hoặc để lại bình luận...

avatar
  Subscribe  
Thông báo
Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh và hiệu quả nhất

Thật đáng chúc mừng cho những người may mắn đã sở...

bảo vệ da
Bạn đã biết cách bảo vệ da của bạn?

Bạn đã biết cách bảo vệ da của bạn? Làn da của...

chữa môi khô
Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì

Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì....

mỹ phẩm chứa chất độc hại
Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại?

Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại? Phái...

Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh và hiệu quả nhất

Thật đáng chúc mừng cho những người may mắn đã sở...

làn da trắng tự nhiên
Bật mí cách để có làn da trắng tự nhiên cho nàng

Bật mí cách để có làn da trắng tự nhiên cho...

chữa môi khô
Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì

Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì....

chăm sóc da mặt sai lầm
15 Thói quen chăm sóc da mặt sai lầm cần tránh

15 Thói quen chăm sóc da mặt sai lầm cần tránh....

mỹ phẩm chứa chất độc hại
Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại?

Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại? Phái...

xét nghiệm y tế phụ nữ
15 Xét nghiệm y tế phụ nữ không nên xem thường

15 Xét nghiệm y tế phụ nữ không nên xem thường....

lão hóa da ở tuổi 20
Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan tâm ngay

Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan...

ung thư da tế bào hắc tố
Bạn biết gì về ung thư da tế bào hắc tố?

Bạn biết gì về ung thư da tế bào hắc tố? Ung...