Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan tâm ngay

Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan tâm ngay. Lão hóa da là một quy luật tự nhiên của cơ thể mà bất cứ ai cũng phải trải qua.

Các dấu hiệu lão hóa da đã manh nha xuất hiện khi chúng ta ở độ tuổi 20 và chỉ đến sau năm 30 tuổi các biểu hiện này mới bộc lộ rõ rệt nhất.

Sự thực đã khiến cho làn da âm thầm chịu đựng những tấn công trực diện từ những yếu tố nguy cơ như ánh nắng, ô nhiễm, stress,… tuy nhiên, phải thật tinh tế bạn mới có thể nhận ra được những tác động này trên làn da của mình mỗi ngày.

Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan tâm ngay

Đừng chủ quan vì nghĩ rằng ở độ tuổi 20 làn da vẫn phát triển bình thường, trên thực tế bước vào giai đoạn này làn da cũng đã bị tổn thương rồi đấy

Theo mình, cần tìm ra các biện pháp khắc phục tình trạng trên , sử dụng các phương pháp ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 20 là việc làm hết sức cần thiết.

Lão hóa da

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, nó được tích lũy trong thời gian dài bằng những thay đổi âm thầm trong cấu trúc cũng như trên bề mặt da.

Cụ thể, cấu trúc da bị ảnh hưởng là:

  • Suy giảm collagen, elastin (làm mất độ đàn hồi của da, các tế bào da mất độ liên kết cần thiết khiến cho da nhăn nheo, chảy xệ);
  • Thiếu hụt ceramides trong màng tế bào da dẫn đến lão hóa da

Các dấu hiệu lão hóa da đã manh nha xuất hiện khi chúng ta ở độ tuổi 20 và đến độ tuổi sau 30 , sẽ dần hình thành bằng những dấu hiệu lão hóa da rõ rệt như những nếp nhăn, nếp gấp trên trán, mắt, khóe miệng, da bong khô, xuất hiện từng mảng sạm, nhợt nhạt, đốm nâu và vết nám, tàn nhang,…

Biểu hiện lão hóa da ở tuổi 20

Da bị chảy xệ, da trùng nhão, không căng bóng, thường thì khi có các tác động nhẹ vào, da sẽ trở lại bình thường một cách lâu hơn.

Nếp nhăn và nếp gấp hình thành: Các nếp nhăn hình thành trên trán bằng các đường nằm ngang khi suy nghĩ hoặc biểu thị cảm xúc; Vùng đuôi mắt xuất hiện những nếp nhỏ và cạn; Vùng má khi cười.

Da không được tươi tắn, xỉn màu, xuất hiện hiện tượng sạm nám, nổi các đốm đen liti trên da. Đặc biệt nếu trường hợp nặng sẽ hình thành các đốm nám, tàn nhang…

Lỗ chân lông to, da khô và các nếp nhăn xuất hiện nhiều. Bước vào tuổi 25 tế bào da chết tích tụ nhiều khiến da trở nên sần sùi, lâu dần hình thành nám trên da.

Bọng mắt và quầng thâm: Song hành với tuổi tác, khu vực dưới mắt trở nên sạm tối và lâu lâu lại muốn sưng húp

Nguyên nhân lão hóa da ở tuổi 20

lão hóa da ở tuổi 20

Nguyên nhân lão hóa một phần do môi trường sống tác động, một phần do lối sống và thói quen sinh hoạt không khoa học

Sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng với khói bụi, khí thải,… môi trường khô nóng hoặc khô lạnh, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa tia UV, ngồi phòng điều hòa…là những yếu tố làm mất nước và độ ẩm trên da khiến da khô hơn, dễ nhăn hơn, kích thích sự tăng trưởng của melanin gây sạm nám da.

Tâm lý lo âu, stress, áp lực quá nhiều, ngủ không đủ giấc, dẫn đến thói quen hay nhăn nhó, cau mày, nheo mắt, dễ làm tổn thương cấu trúc da, gây nên nếp nhăn.

Ngủ không đủ giấc cũng làm làn da mệt mỏi không có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi.

Chế độ dinh dưỡng: ăn uống không đủ chất, ép cân, hay ăn nhiều đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, bỏ bữa sáng,… cũng làm thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Không ăn sáng buộc cơ thể phải huy động lượng đường và protein dự trữ để hoạt động, làm cho bề mặt của da bị khô, mất dinh dưỡng, do vậy dễ xuất hiện nếp nhăn.

Thức khuya làm cho hoạt động điều tiết tế của tế bào da thất thường, làm thoái hóa chức năng tự tái tạo của biểu bì, là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sự lão hóa da ở tuổi 20 hiện nay

Không dưỡng da hoặc dưỡng da sai cách.

Không sử dụng kem chống nắng đúng cách và phù hợp với làn da.

Cần quan tâm: Chọn kem chống nắng cần lưu ý chỉ số SPF và PA

Lười vận động cũng góp phần vào quá trình lão hóa da vì nó giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa các bộ phận, trong đó có da.

Phòng chống lão hóa da ở tuổi 20 như thế nào?

lão hóa da ở tuổi 20

Làn da bị lão hóa không chỉ do những nguyên nhân thông thường từ bên ngoài mà còn do sự suy giảm từ bên trong cấu trúc da.

Đừng nên bị dựa dẫm vào các công nghệ thẩm mỹ làm đẹp tân tiến ngày nay mà quên đi cách chống lão hóa tự nhiên từ bên trong.

Chế độ dinh dưỡng và lối sống là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng đối với độ tuổi 20

Ăn uống đủ chất

Chỉ dùng mỹ phẩm bôi ngoài đơn thuần sẽ không giải quyết được “bài toán” lão hóa da.

Bạn cần ăn uống đủ chất để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp cân bằng hormone sinh dục nữ, bổ sung collagen, vitamin A, B, C, E và các chất chống Oxy hóa qua thực phẩm.

Không uống nhiều thức uống có gas, cồn…

Nhớ uống nhiều nước và không được bỏ bữa sáng.

Ngủ đủ giấc, không thức khuya

Thức khuya, thiếu ngủ chính là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da ở tuổi 20. Vì thế bạn cần phải có lối sống khoa học và nguyên tắc.

Ngủ đủ giấc, đúng giờ là vấn đề tối quan trọng để bảo vệ làn da của bạn.

Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Nhớ kỹ, một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ.

Nếu luôn giữ được tâm trạng vui vẻ, thư thái và nói không với những áp lực sẽ giúp chị em làm chậm đi quá trình lão hóa da ở tuổi 20 rất tốt.

Cuộc sống hiện đại không khó tránh khỏi những áp lực từ cuộc sống tuy nhiên hãy học cách suy nghĩ tích cực hơn, tự tạo cho mình những niềm vui nhỏ trong cuộc sống.

Rèn luyện thể chất, sức khỏe

Đừng lười biếng, nên ập thể dục mỗi ngày ít nhất khoảng 30 phút để giúp cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh.

Nhờ đó mới giúp máu huyết lưu thông thuận lợi, da dẻ hồng hào, giúp đào thải độc tố và sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da rất tốt.

Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Ánh nắng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da ở tuổi 20 khá nhiều.

Ánh nắng gây tổn hại tới da rất nhiều, các tia UV luôn tìm ẩn những nguy cơ về da mà bạn khó tránh khỏi.

Chính vì thế, kem chống nắng là thứ mà bạn phải luôn có trong túi xách.

Thoa kem chống nắng như thế nào cho đúng cách cũng ảnh hưởng nhiều tới hiệu quả đấy nhé.

Nếu có thể, hãy sử dụng kem chống nắng có tinh chất dưỡng ẩm thì càng tốt.

Nên mua: Kem chống nắng dưỡng ẩm Hàn Quốc

Sử dụng bổ sung các sản phẩm chống lão hóa

Nếu có điều kiện, bổ sung ngay vào bộ sưu tập các sản phẩm chống lão hóa.

Còn gì tuyệt vời hơn khi vừa chống lão hóa da từ trong ra ngoài, điều này giúp bạn giảm thiểu tình trạng lão hóa tối ưu nhất.

Chăm sóc da thường xuyên

Chú ý ở bước làm sạch da mặt mỗi ngày, bạn cần ưu tiên các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có thành phần chủ yếu chiết xuất từ tự nhiên tránh gây kích da.

Đối với kem dưỡng ẩm và chống lão hóa nên chọn loại có nhiều thành phần dưỡng ẩm và Collagen

Bạn nên sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn tại nhà để có thể làm mặt nạ chống lão hóa da từ cà rốt, mật ong, sữa chua, đu đủ, bơ, chuối, cà chua,…

Chăm chỉ đắp mặt nạ thì khỏi lo về lão hóa nhé

Lời kết

Đối với tất cả chị em phụ nữ thì việc ngăn ngừa, đẩy lùi quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân luôn luôn là ước muốn vĩ đại.

Thế nhưng, làn da vốn dĩ mỏng manh nên dễ bị tác động từ nhiều tác nhân gây hại cả trong và ngoài cơ thể

Do vậy, dưỡng da tuổi 20 là cần được đặc biệt chú ý, phòng bệnh hơn là chữa bệnh.

Áp dụng một chế độ sinh hoạt lành mạnh thì cần trang bị cho mình những kiến thức chăm sóc da nhất định ở blog Baoveda24h nhé.

(Baoveda24h.com) – Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan tâm ngay

Bình luận

Đặt câu hỏi hoặc để lại bình luận...

Thông báo
avatar
Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh và hiệu quả nhất

Thật đáng chúc mừng cho những người may mắn đã sở...

bảo vệ da
Bạn đã biết cách bảo vệ da của bạn?

Bạn đã biết cách bảo vệ da của bạn? Làn da của...

chữa môi khô
Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì

Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì....

mỹ phẩm chứa chất độc hại
Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại?

Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại? Phái...

Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh và hiệu quả nhất

Thật đáng chúc mừng cho những người may mắn đã sở...

làn da trắng tự nhiên
Bật mí cách để có làn da trắng tự nhiên cho nàng

Bật mí cách để có làn da trắng tự nhiên cho...

chữa môi khô
Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì

Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì....

chăm sóc da mặt sai lầm
15 Thói quen chăm sóc da mặt sai lầm cần tránh

15 Thói quen chăm sóc da mặt sai lầm cần tránh....

mỹ phẩm chứa chất độc hại
Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại?

Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại? Phái...

xét nghiệm y tế phụ nữ
15 Xét nghiệm y tế phụ nữ không nên xem thường

15 Xét nghiệm y tế phụ nữ không nên xem thường....

lão hóa da ở tuổi 20
Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan tâm ngay

Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan...

ung thư da tế bào hắc tố
Bạn biết gì về ung thư da tế bào hắc tố?

Bạn biết gì về ung thư da tế bào hắc tố? Ung...