Chọn kem chống nắng tốt nhất cần lưu ý chỉ số SPF và PA

Chọn kem chống nắng tốt nhất cần lưu ý chỉ số SPF và PA.

Hiện nay, chúng ta đã quan tâm và dành nhiều thời gian hơn cho việc làm đẹp.

Tuy nhiên, một trong những thói quen hằng ngày và được xem như không thể thiếu khi ra ngoài là sử dụng kem chống nắng, lại ít nhận được sự quan tâm đúng cách , mặc dù vẫn biết thời tiết khá gay gắt thường xuyên phải chịu những tác hại từ tia tử ngoại.

Có rất nhiều bạn vẫn sử dụng sản phẩm chống nắng thường xuyên và đúng cách nhưng vẫn không đạt được hiệu quả mong muốn, nguyên do chủ yếu là sử dụng sản phẩm chống nắng không phù hợp với làn da và mục đích sử dụng.

Bạn đã bao giờ tự hỏi những chỉ số SPF và PA trên bao bì sản phẩm chống nắng đang dùng có ý nghĩa gì chưa?

Bạn có biết làn da của bạn nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số nào để phát huy hiệu quả tốt nhất?

Ngoài việc chọn những thương hiệu nổi tiếng, an toàn thì việc bạn chọn loại kem chống nắng phù hợp là hết sức cần thiết, chính vì thế khi chọn kem chống nắng tốt nhất cần lưu ý chỉ số SPF và PA, 2 chỉ số này rất quan trọng.

Chọn kem chống nắng tốt nhất cần lưu ý chỉ số SPF và PA

Tia tử ngoại UVA, UVB, UVC là gì?

Tia tử ngoại (UV) chia làm 3 loại chính: UVA, UVB và UVC.

Ở cường độ nhẹ (lúc nắng sớm), tia cực tím có tác dụng tốt với sức khỏe như kích hoạt sản xuất vitamin D hoặc giúp điều trị bệnh vảy nến và một số bệnh ngoài da khác.

Ngược lại ở cường độ mạnh thì tia cực tím có nhiều tác hại.

Tia UVA

Chiếm 95% bức xạ tia cực tím, UVA luôn hiện diện bất kể mùa nào trong năm, cho dù trời nắng hay không, vì thế khi trời râm mát, nhiều mây thì tia UVA vẫn làm tổn hại đến da (mà chúng ta thường chủ quan).

UVA xuyên được qua kính và nhiều loại vải.

Tia UVA có bước sóng dài hơn tia UVB, xuyên thấu sâu hơn xuống da, phá hủy các mô liên kết (collagen và elastin) dễ gây ra cách bệnh ung thư da nguy hiểm.

Tia UVB

Có bước sóng ngắn hơn tia UVA, tác động chủ yếu vào lớp biểu bì (lớp da ngoài cùng), là tác nhân chính gây cháy nắng, đen da và có thể dẫn đến ung thư da.

UVB có cường độ cao nhất từ 10h đến 14h trong ngày, và mạnh nhất vào mùa hè.

UVB không xuyên qua được kính nhưng có thể phản xạ qua kính và mặt nước.

Tia UVC

Tia UVC có khả năng gây ung thư cao nhất nhưng bị tầng ô zôn hấp thụ và phản xạ nên không đến được mặt đất.

Tuy nhiên hiện tại có nhiều nơi tầng ô zôn bị thủng hoặc bị mỏng thì nguy cơ từ UVC là rất lớn.

99% các loại kem chống nắng không có tác dụng chống UVC.

kem chống nắng tốt nhất

SPF, PA và những chỉ số cần lưu ý

Chỉ số SPF

SPF là viết tắt của từ Sunburn Protection Factor, là chỉ số biểu thị khoảng thời gian chống lại các tia UVB.

Như các bạn đã biết thì UVB là tia gây ra hiện tượng cháy nắng, bong tróc da.

Vì vậy, nói một cách khác SPF là thước đo mức độ bảo vệ da bạn khỏi UVB thôi nhé!

SPF không thể hiện mức độ kem chống nắng bảo vệ da bạn khỏi UVA, yếu tố về lâu dài làm da bạn già và nhăn nheo đi.

Theo định mức quốc tế thì trung bình 1 SPF có khả năng bảo vệ da dưới tác hại của các tia UVB trong khoảng 10 phút.

Ví dụ SPF 15 sẽ cho phép bạn ở ngoài trời nắng dài hơn 15 lần so với khi bạn không bôi kem chống nắng.

Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào da của từng người và các yếu tố bên ngoài như môi trường, khí hậu biến đổi.

Giả sử như da bạn phơi ngoài trời nắng chang chang không có gì bảo vệ hết mà khoảng 10 phút sau da có dấu hiệu đỏ lên nhè nhẹ thì 10 phút là sức chịu đựng của da bạn, khi bạn có sử dụng kem chống nắng SPF 15 thì lấy 10 nhân với chỉ số SPF là 15 (10’x15=150’) sẽ ra được số phút mà kem chống chống có chỉ số SPF 15 bảo vệ da khỏi tia UVB. (nên nhớ con số 10 phút là còn tùy thuộc nhiều yếu tố nha)

Ngoài ra, chỉ số SPF còn được hiểu là chỉ số thể hiện khả năng ngăn chặn tia UVB của kem chống nắng dưới dạng %.

Ví dụ trong điều kiện tiêu chuẩn,SPF 15 sẽ chặn được 93.4% UVB, SPF 30 là 96.7% và SPF 50 là 98% (khi ở ngoài 10 phút).

Thực tế không có loại kem chống nắng nào có khả năng chống tia UV tới 100% vì vậy, các bạn đừng nghĩ dùng kem chống nắng có chỉ sô SPF thật cao thì da sẽ được bảo vệ tuyệt đối nhé.

kem chống nắng tốt nhất

Chỉ số PA

Chỉ số PA được viết tắt bởi PFA (Protection Factor of UVA), PFA được tính dựa trên MPPD (Minimal Persistent pigment darkening dose) – liều lượng UVA tối thiểu để tạo ra rám da trong vòng 2-4h sau khi phơi nắng.

PA là chỉ số nói lên khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA của kem chống nắng.

Trên thực tế, hầu hết kem chống nắng đều có khả năng lọc tia UVB, rất ít sản phẩm có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA.

Vì vậy, các hãng sản xuất mỹ phẩm mới đưa ra chỉ số PA theo các mức tương ứng:

PA+: Có hiệu quả chống tia UVA (mức độ 40%-50%)
PA++: Rất hiệu quả chống tia UVA (mức độ 60%-70%)
PA+++: Hiệu quả chống tia UVA cao nhất (mức độ 90% trở lên, tối đa là 98%)

Mình đang sử dụng kem chống nắng Queenie SPF 50 PA++ và thấy khá tốt, còn bạn thì sao? XEM NGAY!

Chỉ số PPD

Được viết tắt từ Persistent Pigment Darkening, chỉ số PPD biểu thị lượng tia UVA tiếp xúc với da sau khi đã bôi kem chống nắng, tức là chỉ số PPD sẽ đo lường mức độ chống lại sự làm tối sắc tố (pigment darkening) của kem chống nắng.

Nếu như ảnh hưởng của tia UVB được đo lường bởi mức độ bỏng nắng, người ta dựa vào tác hại làm rám, sạm da để đo lường ảnh hưởng của tia UVA.

Broad Spectrum

Broad Spectrum có nghĩa là quang phổ rộng.

Có rất nhiều sản phẩm kem chống nắng không có chỉ số PA, cũng không có chỉ số PPD, nhất là các sản phẩm có xuất xứ từ châu Âu.

Vậy điều đó có phải là da bạn đang không được bảo vệ trước tia UVA nếu dùng những loại kem chống nắng này?

Với những sản phẩm chống nắng có SPF lớn hơn 15 có ghi chữ Broad Spectrum – Quang phổ rộng trên bao bì thì được FPA công nhận đều có khả năng bảo vệ da khỏi 2 tia UVA và UVB.

Nên khi quyết định mua một sản phẩm chống nắng, nếu không có PA+ nhưng có SPF và Broad Spectrum thì bạn cứ yên tâm là em ý đủ điều kiện để bảo vệ da cho bạn rồi nhé.

Làm sao để chọn kem chống nắng tốt nhất cho da bạn?

Độ nhạy cảm với tia UV ở mỗi người khác nhau và có liên quan mật thiết với màu da.

Da sáng thì dễ bị rám nắng hơn vì mức độ melanin của da thấp.

Da đen có mức melanin cao hơn vì thế nó phần nào ngăn chặn được tia UV hơn và ngăn ngừa chúng xuyên sâu hơn.

Ngoài màu da ra, những yếu tố bên trong như sự mãn kinh, sự rối loạn kinh nguyệt, sử dụng dược phẩm, thiếu vitamin B2…cũng có thể ảnh hưởng đến độ nhạy cảm với tia UV.

Vì thế bạn cần nên chọn loại kem chống nắng tốt nhất một cách kỹ lưỡng sao cho an toàn và hiệu quả tốt.

Kem chống nắng có chỉ số chống nắng càng cao thì càng dễ kích thích da, bít da, làm da không thông thoáng.

Ví dụ như các sản phẩm chống nắng SPF 15-30 nên dùng cho trường hợp bình thường, cả những người làm việc trong văn phòng cũng vậy, vì tia cực tím có thể xuyên qua cửa kính.

Đối với những bạn đi biển hay thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím thì nên dùng các loại kem chống nắng có độ SPF 30 trở lên sẽ giúp bạn bảo vệ da tốt hơn.

Nói chung là tùy vào trường hợp da của bạn, hoạt động bình thường hay ngoài trời mà bạn sẽ nên chọn cho mình loại kem chống nắng tốt nhất với chỉ số SPF và PA phù hợp.

Ngoài ra, sử dụng kem chống nắng đúng cách khá quan trọng:

  • Nên thoa kem chống nắng trước 30 phút sau khi ra ngoài.
  • Thoa kem không tiết kiệm nha, nên thoa đủ số lượng kem cần thiết trên bề mặt da, không quá dày cũng không quá mỏng. Tầm 2-3 tiếng cũng nên thoa lại lớp kem mới để phục hồi lớp kem bị mất đi.
  • Sử dụng kèm theo những công cụ chống nắng như: nón, áo khoác, bao tay, khẩu trang,…
  • Uống nhiều nước để bổ xung độ ẩm cần thiết cho da, dưỡng ẩm cho da cũng có tác dụng chống tia UV từ bên trong đấy.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích cho các bạn khi chọn mua kem chống nắng tốt nhất!

Nếu bạn thấy bài viết hữu ích hãy share ngay cho mọi người cùng biết.

(Baoveda24h) – Chọn kem chống nắng tốt nhất cần lưu ý chỉ số SPF và PA

Bình luận

Đặt câu hỏi hoặc để lại bình luận...

avatar
  Subscribe  
Thông báo
Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh và hiệu quả nhất

Thật đáng chúc mừng cho những người may mắn đã sở...

bảo vệ da
Bạn đã biết cách bảo vệ da của bạn?

Bạn đã biết cách bảo vệ da của bạn? Làn da của...

chữa môi khô
Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì

Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì....

mỹ phẩm chứa chất độc hại
Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại?

Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại? Phái...

Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh và hiệu quả nhất

Thật đáng chúc mừng cho những người may mắn đã sở...

làn da trắng tự nhiên
Bật mí cách để có làn da trắng tự nhiên cho nàng

Bật mí cách để có làn da trắng tự nhiên cho...

chữa môi khô
Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì

Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì....

chăm sóc da mặt sai lầm
15 Thói quen chăm sóc da mặt sai lầm cần tránh

15 Thói quen chăm sóc da mặt sai lầm cần tránh....

mỹ phẩm chứa chất độc hại
Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại?

Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại? Phái...

xét nghiệm y tế phụ nữ
15 Xét nghiệm y tế phụ nữ không nên xem thường

15 Xét nghiệm y tế phụ nữ không nên xem thường....

lão hóa da ở tuổi 20
Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan tâm ngay

Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan...

ung thư da tế bào hắc tố
Bạn biết gì về ung thư da tế bào hắc tố?

Bạn biết gì về ung thư da tế bào hắc tố? Ung...