10 Bí quyết bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng

10 Bí quyết bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng. Trong những ngày nắng nóng gay gắt lượng tia bức xạ mặt trời đạt ở mức cực điểm dễ dàng khiến da bị cháy nắng nghiêm trọng nếu không được bảo vệ đúng cách.

Ánh nắng cùng với những tia có hại không chỉ khiến da xấu đi mà còn có thể gây ung thư da, ánh nắng gay gắt có thể khiến bạn bị cháy da, tổn thương da sâu, đục thủy tinh thể, da không đều màu và sốc nhiệt.

Điều đặc biệt, tác hại của tia nắng có tính cộng dồn, có nghĩa là cứ mỗi ngày phơi nắng một ít mặc dù chưa nhìn thấy rõ, nhưng sau một thời gian cộng dồn lại thì mức độ nguy hại rất lớn đến da, tạo ra những tổn thương không đáng có và thể hiện rõ trên bề mặt da như: nám, sạm, đốm đen, mất tính đàn hồi da, nhăn nheo da…

Vậy làm thế nào để bảo vệ da bạn tránh khỏi cái nắng gây gắt trong thời tiết nắng nóng đặc biệt là vào mùa hè? Hãy để Bảo vệ da 24h chia sẻ những cách thức, bí quyết giúp bạn bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng nhé!

 

bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng

bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng

10 Bí quyết bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng

Dĩ nhiên bạn biết đấy, ánh nắng rất tốt cho sức khỏe ở thời điểm sáng sớm và chiều tối (ánh sáng tím), chúng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D – nguồn vitamin cần thiết để tăng chiều cao.

Tuy nhiên, ở nước ta có khí hậu nhiệt đới gió mùa, có 2 mùa rõ rệt và mùa nắng có nhiệt độ cao, nắng kéo dài 6 tháng, vì vậy, nếu phơi nắng quá nhiều, nhất là thời điểm gây gắt như buổi trưa thì có nhiều tác hại nguy hại đến da.

Vì vậy ngoài 2 thời điểm sáng sớm và chiều tối thì tốt nhất bạn nên hạn chế ra đường hay các hình thức phơi nắng khác và dĩ nhiên còn áp dụng thêm các bí quyết bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng dưới đây để bạn tối ưu việc bảo vệ da trong cái nắng gây gắt, khó chịu.

Thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài

Bạn phải luôn luôn ghi nhớ một điều bất di bất dịch rằng: Kem chống nắng là phương pháp bảo vệ da bạn một cách tối ưu, hiệu quả nhất.

Bạn có biết, bạn có thể bị cháy nắng ngay cả vào ngày có nhiều mây và mưa hoặc ở giữa mùa đông? Thậm chí lúc bạn đã có ô che, bóng râm tránh nắng?

Các tia UV (Tia cực tím hay tia tử ngoại) có cường độ cao có thể xuyên thấu qua nhiều tầng mây và gây nguy hại đến làn da của bạn.

Vì thế ngoài việc bạn đang ở một nơi hoàn toàn tránh nắng, hoặc trời đã tối thì tốt nhất bạn vẫn nên thoa kem chống nắng trước 20 phút rồi mới ra ngoài.

Nếu bạn đang đi chơi và hoạt động liên tục ngoài trời, thì cứ 2 tiếng hãy thoa kem chống nắng lại để chất lượng kem được phục hồi và phát huy hiệu quả.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vì kem chống nắng cũng không thể giúp bảo vệ da tối đa 100% như bạn mong muốn.

Bạn có thể sử dụng kem chống nắng Hàn Quốc Queenie để bảo vệ da hiệu quả với nhiều tính năng ưu việt kèm theo trong một sản phẩm.

bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng

Thoa kem chống nắng trước 20 phút sau khi ra ngoài

Luôn mang theo đồ bảo hộ

Ngoài việc bôi thoa kem chống nắng, bạn cũng cần nên mang theo đồ bảo hộ có khả năng che kín toàn bộ cơ thể như: áo khoác, khẩu trang, nón, quần dài, quần chống nắng, bao tay, đeo kính râm… để tránh ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da bạn nhất có thể.

Bạn cũng nên mang theo ô che nắng nếu thấy cần thiết.

Đặc biệt, quần áo tối màu thì rất dễ hấp thu ánh sáng, nhiệt làm bạn trở nên nóng bức hơn vì vậy bạn cần nên mặc quần áo sáng màu để hạn chế phát sinh nhiệt nhất.

Không để da tiếp xúc lâu dài dưới ánh nắng

Bạn không nên đứng lâu một chổ hoặc đi lại lâu dưới ánh nắng, mặc dù bạn có trang bị đầy đủ phương pháp chống nắng tuy nhiên tránh nắng vẫn là yếu tố hiệu quả.

Bạn có thể đứng ở dưới những tán cây lớn để tránh nắng, đi ở những khu vực râm mát hoặc đi với ô dù. Hoặc tốt nhất đừng phơi nắng nếu có thể, hãy hạn chế đến mức tối đa nếu bạn có thể vì một làn da trắng, sáng khỏe.

Sử dụng kem chống nắng đúng loại và đúng cách

Bạn cần biết, kem chống nắng cũng có nhiều loại dành cho nhiều đối tượng vời nhiều mục đích sử dụng khác nhau.

Vì thế bạn cần nên biết thêm thông tin về sản phẩm chống nắng bạn đang dùng có phù hợp với nhu cầu của bạn hay không: Thương hiệu, chống UV nào, dưỡng chất kèm theo, sử dụng dưới nước, chỉ số SPF,… tất tần tật những thông tin cần thiết.

Sử dụng đúng cách cũng là yếu tố không thể thiếu, nếu bạn sử dụng sai cách thì hậu quả khôn lường, cho nên cũng cần hỏi xem người có kiến thức chuyên môn về cách sử dụng của từng loại kem như: cách thoa, độ dày của kem,… 

Tránh phơi nắng từ 11 giờ đến 13 giờ

Chúng ta đều biết, đây là khoảng thời gian nắng gây gắt nhất trong ngày, khi các tia UV của mặt trời có mức độ mạnh nhất, vì thế bạn nên tránh di chuyển hay các hoạt động ngoài trời trong thời gian này.

Sẽ rất biết ơn nếu bạn tránh ra ngoài trong thời gian này, sẽ rất khó để các bí quyết bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng đạt được hiệu quả mong muốn.

Uống nhiều nước

Thông thường, việc uống nhiều nước đã rất có ích cho làn da của bạn.

Tuy nhiên vào thời điểm nắng nóng như mùa hè, nước giúp làm mát cơ thể, do đó uống nhiều nước sẽ giúp bạn hạn chế việc da bị bỏng rát nặng, bổ xung lượng nước cần thiết do mồ hôi tiết ra.

Ngoài ra, bạn cũng không nên uống các đồ uống có gas hoặc cồn vì những thức uống dạng vậy sẽ không có ích lợi gì nhiều thậm chí còn làm bạn mất nước.

Thay vào đó, bạn có thể uống các thức uống được chế biến trực tiếp từ trái cây, rau quả.

Sử dụng Toner

Toner rất hiệu quả trong việc bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng vì có khả năng làm se khít lỗ chân lông và làm cho làn da của bạn trở nên mát mẻ hơn nhờ vào thuộc tính tự nhiên.

Với yếu tố nóng nở – lạnh co, Toner chắc chắn là môt phương pháp khá tối ưu dành cho làn da của bạn

Tích cực chăm sóc da trong thời tiết nắng nóng

Để làn da được chăm sóc tốt trong những ngày nắng nóng bạn cần nên dành thời gian cho da.

Rửa sạch da mặt ít nhất 3 lần/ngày, giữ làn da bạn luôn sạch sẽ, thoáng mát.

Bạn cũng nên làm sạch và giữ ẩm cho làn da trước khi đi ngủ.

Tẩy da chết là điều cần thiết để bảo vệ làn da của bạn. Sau khi tẩy da chết, bạn nên đắp mặt nạ phù hợp để làm dịu da và bổ sung dưỡng chất cho da.

Mặt nạ thiên nhiên chính là giải pháp nuôi dưỡng da hữu hiệu trong những ngày nắng nóng. Sau đó, thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn.

Cùng với việc bảo vệ da bằng kem chống nắng vào ban ngày, bạn rất nên bổ sung thêm kem dưỡng trắng cho da khi ở nhà.

Ăn uống hợp lý và bổ xung thực phẩm tốt cho da

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng giúp chúng ta có làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

Không được ăn những loại thực phẩm gây mụn như thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đường và chất béo.

Ăn nhiều trái cây và rau xanh sẽ giúp cung cấp đủ các khoáng chất, vitamin có lợi cho làn da. Những loại trái cây như bơ, cam, đu đủ,… và các loại thảo dược nấm linh chi đỏ chứa nhiều các vitamin A,E, và C có tác dụng bảo vệ làn da khỏe mạnh, tái tạo tế bào mới giúp da luôn căng mịn và tươi sáng.

Tạo thói quen sống lành mạnh, khoa học

Cũng là một trong những bí quyết bảo vệ da trong thời tiết nắng nóng rất hữu hiệu.

Một giấc ngủ ngon mỗi đêm, đúng giờ giúp làn da của bạn được phục hồi và cải thiện tình trạng xấu của làn da. Hoạt động thể chất cũng giúp da bạn khỏe khoắn hơn, giúp cơ thể dễ dàng trao đổi chất hơn.

Bình luận

Đặt câu hỏi hoặc để lại bình luận...

avatar
  Subscribe  
Thông báo
Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh và hiệu quả nhất

Thật đáng chúc mừng cho những người may mắn đã sở...

bảo vệ da
Bạn đã biết cách bảo vệ da của bạn?

Bạn đã biết cách bảo vệ da của bạn? Làn da của...

chữa môi khô
Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì

Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì....

mỹ phẩm chứa chất độc hại
Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại?

Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại? Phái...

Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên nhanh và hiệu quả nhất

Thật đáng chúc mừng cho những người may mắn đã sở...

làn da trắng tự nhiên
Bật mí cách để có làn da trắng tự nhiên cho nàng

Bật mí cách để có làn da trắng tự nhiên cho...

chữa môi khô
Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì

Chữa môi khô hiệu quả với những tuyệt chiêu thần kì....

chăm sóc da mặt sai lầm
15 Thói quen chăm sóc da mặt sai lầm cần tránh

15 Thói quen chăm sóc da mặt sai lầm cần tránh....

mỹ phẩm chứa chất độc hại
Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại?

Bạn có đang dùng mỹ phẩm chứa chất độc hại? Phái...

xét nghiệm y tế phụ nữ
15 Xét nghiệm y tế phụ nữ không nên xem thường

15 Xét nghiệm y tế phụ nữ không nên xem thường....

lão hóa da ở tuổi 20
Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan tâm ngay

Lão hóa da ở tuổi 20 cần lo ngại và quan...

ung thư da tế bào hắc tố
Bạn biết gì về ung thư da tế bào hắc tố?

Bạn biết gì về ung thư da tế bào hắc tố? Ung...